ライブワークアウト
呼吸と姿勢の土台から、くびれと丸いお尻を目指す動きまで。Zoomで一緒に実践します。
Body & Mind with EMILY
戻る、わたし。
変わるためではなく、思い出すための2ヶ月。
Information
今回の募集は終了しました。
お申し込みいただき、ありがとうございました。
次回の募集は2027年を予定しています。
詳細が決まり次第、こちらのページでご案内します。
Program
2ヶ月でやること
内観キャッチアップ会
日々の気持ちや気づきを振り返り、今の自分にできる次の一歩を考えます。
ジャーナルノート
問いに答え、身体と心の状態や、できたことを記録。週に1見開きを目安に、自分の変化を振り返ります。
入学式・秘密の花園会・卒業式を含む全10回。
アーカイブは卒業後も視聴できます。秘密の花園会を除きます。
About Re:ME
Re:MEとは
ただ運動をするだけではない。ただ知識を学ぶだけでもない。
私たちは、体型の変え方は教わってきたけれど、 自分を大切にする方法はあまり教わってきませんでした。
体を動かすこと
自分の本音に耳を傾けること
仲間と繋がること
Re:MEは、体と心の両方から自分との関係を育て直していく場所です。 「私はダメだ」ではなく、「私は私でいい」を選べるようになっていく。
変わるためではなく、思い出すために。
Re:MEは、自分を宝石のように扱う習慣を育てる2ヶ月です。
Program
わたしに戻る2ヶ月
- 01 気づく、立ち止まる — 今の自分を知る
- 02 思い込みをほどく — 「私はダメだ」を疑ってみる
- 03 体に水をあげる — 我慢ではなく、満たすという選択を学ぶ
- 04 これからの自分を迎える — 未来の自分を楽しみにできる私へ
- 05 自分軸に戻る — 誰かの正解ではなく、自分の心地よさを選ぶ
- 06 うっとりを増やす — 「足りない」ではなく、今ある幸せに目を向ける
- 07 在り方を選ぶ — どんな体型になるかではなく、どんな私で生きていきたいか
- 08 本来のわたしへ — 変わったのではなく、思い出した。
Community
一人で頑張らなくていい場所
人は、安心できる場所があるからこそ、新しい一歩を踏み出すことができます。
本音を話せること。失敗を笑い合えること。誰かの挑戦に勇気をもらえること。 「私だけじゃなかったんだ」そう思えるだけで、心は少し軽くなります。
Re:MEは、「頑張るためのコミュニティ」ではなく、安心して自分でいられる居場所です。 プログラムが終わっても続いていく繋がりがあります。
Plans
自分に合った、2つのプラン
| 項目 | スタンダード | プレミアム |
|---|---|---|
| Zoomセッション | 全10回 | 全10回 |
| ライブ内での解説・質問 | あり | あり |
| ジャーナルノート（PDF） | あり | あり |
| アーカイブ視聴 | あり | あり |
| 個別面談 | なし | 30分×2回 |
| フォームと食事の個別チェック | なし | 2回・各回で両方を確認 |
| 毎日のLINEサポート | なし | 2ヶ月・24時間以内に1通返信 |
※秘密の花園会を除き、卒業後も視聴できます。
ライブ内での解説・質問は、全員が参加する時間の中でお答えするものです。
フォームと食事の個別チェックは、あなたの動画や記録を個別に拝見するもので、プレミアムのみに含まれます。
スタンダード
みんなで動く時間と振り返る機会をつくり、自分で実践を重ねたい方へ。
プレミアム
自分の食事やフォームを個別に確認し、迷いを相談しながら実践したい方へ。スタンダードのすべての内容に、個別サポートが加わります。
Voice
参加した方の言葉
心地よくボディメイクしていけるようになったのが、一番感じた変化です。
うまくいかない時も、自分を責めすぎず、受け入れられるようになった。
Re:ME第1期・第2期メンバーの声です。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
